प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय | How to increase platelet count fast :
शरीर में प्लेटलेट्स की कमी की समस्या का सामना बहुत से लोग किए होंगे। अगर किये न होंगे तो किसी न किसी के सुने अवश्य होंगे। लेकिन शरीर में प्लेटलेट्स की कमी क्यों होती है ? प्लेटलेट्स की संख्या कितनी होनी चाहिए ? (Platelet count) तथा प्लेटलेट्स को जल्दी से बढ़ाने के उपायों (how to increase platelets count in hindi) को जानने के लिए इस पोस्ट को अंतिम तक अवश्य पढ़ें।
प्लेटलेट्स क्या है | What is platelets :
प्लेटलेट्स हमारे शरीर मे मौजूद एक प्रकार की कोशिकाएं होती हैं जिनका मुख्य कार्य रक्त के बहने को रोकना और Damaged ऊतकों को ठीक करना होता है। जब हमारे शरीर में कहीं भी चोट लगती है तो खून बहने लगता है।
क्या आपने सोचा है कि अगर ये खून बहना बंद न हो तो क्या होगा ? अगर बहता हुआ खून बंद न हो तो इंसान की मृत्यु हो जाएगी। रक्त के इसी बहाव को रोकने का कार्य हमारे अंदर मौजूद प्लेटलेट्स करते हैं। इसलिए इसे होमियोस्टेसिस के रूप में भी जाना जाता है।
प्लेटलेट्स ब्लड में मौजूद माइक्रो पार्टिकल्स होते हैं । Platelets खून में उपस्थित एक प्रकार का एलिमेंट्स होता है जो पानी के समान द्रव और कोशिकाओं से बने होते हैं।
प्लेटलेट्स कम होने के कारण | Causes of Low Platelets in hindi :
वैसे तो प्लेटलेट्स कम होने के कई कारण हो सकते हैं। मौसम के बदलने से हमारे इम्यून सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। यह भी प्लेटलेट्स कम होने के कारण हो सकते हैं। वैसे जो सबसे सामान्य कारण है इसके कम होने का वह है डेंगू बुखार। डेंगू बुखार में असाधारण रूप से प्लेटलेट्स कम होता है।
एल्कोहल अथवा शराब और कोई भी पेनकिलर दवाओं के नियमित सेवन से भी प्लेटलेट्स की संख्या में तेजी से गिरावट होती है।
इनके अलावा ये कुछ बीमारियां भी प्लेटलेट्स घटाने के लिए जिम्मेदार होती हैं-
• एप्लास्टिक एनीमिया
• आयरन डेफिशियेंसी
• विटामिन बी12 डेफिशियेंसी
• फोलेट डेफिशियेंसी
• ल्यूकेमिया
• सिरोसिस
• मायलोडायप्लासिया
• शराब का अधिक सेवन
• चिकेनपॉक्स
• एचआईवी वायरस
• एपस्टीन – बार वायरस
• गर्भावस्था
• हेमोलिटिक यूरीमिक सिंड्रोम
• छोटी नसों में खून के छोटे – छोटे क्लॉट्स बनना
• पूरे शरीर की छोटी ब्लड वेसल्स में ब्लड क्लॉट्स जमना
• खून में बैक्टीरियल इन्फेक्शन
प्लेटलेट्स बढ़ाने के 6 उपाय : Remedies for improve platelets count
भारतीय आयुर्वेद चिकित्सा संहिता के अनुसार प्लेटलेट्स को कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की सहायता से काफी आसानी से बढ़ाया जा सकता है। मनुष्य के शरीर में 1.5 लाख से 4 लाख की संख्या तक प्लेटलेट्स होना चाहिए। अगर इससे कम किसी का प्लेटलेट्स है तो उसे इन उपायों को अपनाना चाहिए।
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1. पपीता | पपीता से प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं :
पपीता के प्रयोग से प्लेटलेट्स बहुत तेजी से बढ़ाया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि पपीता के फल और पत्तियों दोनों के सेवन से शीघ्रता से प्लेटलेट्स की संख्या में काफी वृद्धि होती है। लेकिन पपीता की पत्तियों के अधिक सेवन से इसके दुष्प्रभाव भी देखे गए हैं।
अतः आप पपीते के फल को ही prefer करें क्योंकि पपीता का फल खाने से कोई नुकसान नहीं होता और प्लेटलेट्स भी तेजी से बढ़ता है। डेंगू और मलेरिया के बुखार में जब प्लेटलेट्स बहुत कम हो जाता है तो अक्सर डॉक्टर पपीता के फल का सेवन करने की सलाह देते हैं।
2. गिलोय से बढ़ाएं प्लेटलेट्स : Improve platelets count by Giloy
गिलोय को आयुर्वेद की आत्मा कहा गया है। इसके अनेकानेक गुणों के कारण इसे अमृता के नाम से भी जाना जाता है। इसके बहुत से गुणों में से एक गुण है कि इसके मात्र कुछ दिन के सेवन से प्लेटलेट्स को सामान्य किया जा सकता है। गिलोय का सेवन आप चाहे काढ़ा के रूप में अथवा ग्रीन टी में डालकर या इसका जूस निकालकर कर सकते हैं। इसके अलावा किसी विश्वस्त कंपनी के गिलोय अर्क (चूर्ण) को सुबह सुबह शहद के साथ भी ले सकते हैं।
गिलोय के सेवन से न केवल प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और अन्य कई लाभ होते हैं।
3. एलोवेरा का करें सेवन | How to increase platelets by Aloe vera :
एलोवेरा भी बहुत गुणकारी औषधीय पौधा है। इसके गुण इसकी पत्तियों में विद्यमान होते हैं। एलोवेरा की पत्तियों के त्वचा पर प्रयोग और फायदे को हम पिछले लेख में बता चुके हैं।
रिसर्च में पाया गया है कि एलोवेरा के 20 से 25 ग्राम गूदा प्रतिदिन खाने से शीघ्रता से प्लेटलेट्स बढ़ जाता है और अगर आपका प्लेटलेट्स तेजी से घट रहा है तो यह इसे कम नहीं होने देगा इसके अलावा इसके जूस के सेवन से भी यही परिणाम देखने को मिलते हैं।
4. नारियल पानी पिएं | Increase platelets via coconut water :
नारियल पानी भी प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाने में बहुत मददगार होते हैं। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं. इसके अलावा, यह मिनरल का भी अच्छा स्रोत होने के कारण बॉडी में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी नहीं होने देता है। उपरोक्त के अलावा नारियल पानी के अन्य कई लाभ भी हैं।
5. अनार का जूस : How to increase platelets at home
अक्सर अनार का प्रयोग लोग हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए करते हैं किंतु बता दें , अनार का जूस भी शरीर में कम हुए प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने की क्षमता रखता है। अनार के मात्र एक हफ्ते के प्रयोग से प्लेटलेट्स काउंट (Platelates count) पूरा हो जाता है और आप बिलकुल स्वस्थ और तरोताजा महसूस करते हैं।
6. चुकंदर है फायदेमंद : How to increase platelets count in hindi
चुकंदर हर मायने में फायदेमंद होता है यह सभी जानते हैं। किंतु क्या आप जानते हैं कि चुकंदर के सेवन से हम हेमोग्लोबिन के साथ प्लेटलेट्स भी बढ़ा सकते हैं? जी हाँ चुकंदर के किसी भी तरह प्रयोग से हम प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ा सकते हैं। एंटीऑक्सीट्डेंट से भरपूर चुकंदर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए जरूरी सभी गुण होते हैं।
Disclaimer : इस article में बताई गए सभी उपाय पारंपरिक अनुभवों के अनुसार बताए गए हैं इसका दावा यह Gs center वेबसाइट नहीं करती है। अधिक जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना आवश्यक है।
